Hraním Tetrisu proti PTSD

Ak nás sledujete už nejakú dobu, možno si pamätáte našu správičku o prevencii príznakov traumy hraním Tetrisu. Dnes vám prinášame ďalší posun v tejto fascinujúcej oblasti výskumu.

Zatiaľ čo predošlý výskum sa zameral na hranie Tetrisu hneď po traumatickej udalosti, vedci z nemeckého Inštitútu Maxa Plancka sa ho pokúsili použiť ako súčasť dlhšie trvajúcej terapie. Účastníci – vojaci trpiaci PTSD – podstúpili počas šiestich týždňov takzvanú EDMR terapiu a zároveň hodinu denne hrali Tetris.

Výskumníci očakávali úspech tohto prístupu z dvoch dôvodov. Prvým bolo, že EDMR zahŕňa prácu s traumatickými spomienkami, ktorých rekonsolidáciu by hranie Tetrisu mohlo oslabiť (keďže využíva rovnakú časť mozgu). Druhým, že výskyt PTSD je korelovaný so zmenšenou časťou mozgu zvanou hipokampus, ktorú hranie Tetrisu zväčšuje.

V súlade s očakávaniami vedci pozorovali u účastníkov zväčšenie hipokampusu a zníženie úzkosti, depresie a príznakov PTSD, a to aj po šiestich mesiacoch od ukončenia experimentu. U kontrolnej skupiny (pacientov, ktorí iba chodili na terapiu) nastalo len zníženie príznakov PTSD.

Slabinou výskumu je malá a špecifická vzorka ľudí (20 mužských nemeckých vojakov v každej skupine) – definitívne potvrdenie výsledkov by si vyžadovalo ďalší výskum. Vzhľadom však na to, že ide o „liek“, ktorý si pacient môže bez problémov dávkovať sám, ide o sľubný objav.

Zdroj: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7828932/#sec18

Spísal: Mgr. Peter Guba